Ксения Паха, ACC ICF
Помогаю наладить здоровые отношения с карьерой и не только
Ко мне приходят с запросами:
- Хочу найти баланс и ресурсное состояние, чтобы жить более счастливой жизнью без выгорания и переработок
- Хочу быть более уверенным в себе и своих достижениях, чтобы чувствовать себя более компетентным и научиться применять их для роста в карьере
- Хочу понять, чего я на самом деле хочу, чтобы найти работу, которая мне по душе, и чувствовать гармонию с собой и счастье
- Хочу понять, почему я откладываю дела и прокрастинирую, чтобы наконец начать действовать и достигать высоких результатов
- Хочу избавиться от страха начать что-то новое, чтобы воплотить свои мечты в реальность
-
Коуч по стандартам ICF- Аккредитация ACC ICF
- ICF ACTP (Level 2) сертификат
- ICF ACSTH (Level 1) сертификат
-
150+ часов обучения- Более 150 часов обучения коучингу
- Более 25 часов менторства и супервизии с менторами и супервизорами стандартов ICF
-
150+ коучинговых часов практики- Более 150 часов коучинговых сессий индивидуальной и групповой практики с клиентами
-
40+ клиентов- 40+ моих клиентов нашли свой путь и получают удовольствие от работы и жизни
Больше о моем пути
В начале своего карьерного пути я прошла через все ужасы: переработки, выгорания, токсичные коллеги и начальники. У меня было жгучее комбо из "перфекциониста", "трудоголика", "самозванца" и "обесценивателя", что приводило меня к переработкам и выгораниям снова и снова.
В какой-то момент я поняла, что больше так не могу, обратилась к психологу, но не помогло - мы начали закапываться в мои травмы прошлого, но ситуация на работе лучше не становилась... Тогда я еще мало знала о коучинге, и если бы знала - смогла бы пройти этот путь не за годы, а за считанные месяцы.
В какой-то момент я поняла, что больше так не могу, обратилась к психологу, но не помогло - мы начали закапываться в мои травмы прошлого, но ситуация на работе лучше не становилась... Тогда я еще мало знала о коучинге, и если бы знала - смогла бы пройти этот путь не за годы, а за считанные месяцы.
Благодаря самокоучингу, и позже работе с коучем, я избавилась от внутреннего критика, обрела уверенность в себе и опору, поняла, что мне действительно хочется. Работая с коучем, я с легкостью нашла работу в кризис с повышением зарплаты в 50%. Но, что важнее, я нашла свой путь к гармоничной жизни и работе в удовольствие.
Пройдя сложный путь сама, я помогаю своим клиентам установить здоровые отношения с работой. После работы со мной они чувствуют себя более уверенно, находят свои пути роста, и достигают более высоких уровней без обесцениваний и выгорания.
Кейсы клиентов
До:
- Я не знаю, что делать (сменить работу?)
- Неуверенность
- Страх перед будущим ("я не заслуживаю того, чтобы строить планы")
- Трудность выбора
- Боязнь выйти из зоны комфорта
После 5-ти сессий:
- Увидела себя в будущем (исчез страх заглянуть в будущее)
- Построила долгосрочный план,
- Легко выбрала новый проект на работе
- Вдохновлена образом своего будущего "я"
С чем работали — с текущими ценностями и приоритетами, будущим "я" - как клиент будет выглядеть через 5 лет и какие шаги могут привести его туда.
Что такое коучинг?
Коучинг - это инструмент, который через изменения своих мыслей, установок, эмоций, поведения, или действий помогает узнать себя для улучшения какой-либо сферы жизни.
Професиональный коуч - это сертицифированный специалист, который обладает компетенциями, установленными Международной Федерацией Коучинга (ICF).
Професиональный коуч - это сертицифированный специалист, который обладает компетенциями, установленными Международной Федерацией Коучинга (ICF).
Сертификаты
Отзывы
Как строится работа в коучинге?
- Вводная Q&A встреча / Диагностика45 минут
Ознакомительная встреча необходима для того, чтобы:- Обсудить твой кейс, уточнить, с чем можно работать в коучинге;
- Определить, каких результатов ты можешь достичь в коучинге со мной;
- Q&A о процессах коучинга и орг. моментах (расписание, оплата,..);
- Почувствовать "химию" между нами (комфорт очень важен в долгосрочной работе 🙂).
- Стратегическая сессия30-60 минут
Стратегическая сессия включает в себя разработку плана работы, с которого и начинается коучинг. Происходит разбор цели на весь период коучинга, изучение потребности, ее важности в рамках всей жизни, критериев достижения результата, а также определение и согласование шагов по достижению цели.
Результатом стратегической сессии является: определение Большой Цели - что хочется получить (или кем стать 😉) в конце коучингового взаимодействия. - Работа над запросом (коуч-сессии)1 сессия = 60 минут
Количество сессий зависит от купленного пакета. Периодичность встреч - 1 раз в неделю.
Каждая коуч-сессия начинается с определения темы на сессию. Дальше вместе со мной определяем результат, который хотелось бы получить в конце сессии и который был бы максимально полезен для достижения Большой Цели.
Я задаю разные вопросы, которые помогают расширить/сузить взгляд, посмотреть по-новому на ситуацию и себя, найти новую стратегию поведения и мышления, узнать что-то новое или прямо в сессии попробовать испытать новый опыт.
После сессии ты сможешь проверить/прожить новую стратегию мышления и действий в реальной жизни, и вернуться в следующую сессию с новым опытом (работающим и нет), который даст почву для новых инсайтов. - Сверочная сессия / Завершающая сессия30-60 минут
Проводится сверка с целью, подводятся итоги, а именно: что изменилось, какие результаты достигнуты, что можно улучшить в работе на основе уже полученного опыта.
Подводится итог поставленной цели и/или обсуждается продолжение взаимодействия.
При покупке пакетов на 5 сессий проводится только завершающая сессия. При покупке пакетов на 10 занятий проводится 2 встречи - в середине и в конце взаимодействия.
Пакеты коуч-сессий
Основная польза длительной работы - возможность обучиться, через взлеты и падения, и на самом деле измениться
По-настоящему глубинные изменения и долгосрочный результат невозможно получить за одну сессию
По-настоящему глубинные изменения и долгосрочный результат невозможно получить за одну сессию
Диагностика + пробная Коуч-сессия
50€ 30€
Встреча для знакомства (~45 минут) + реальная коуч-сессия = работа с твоим запросом (~45 минут)
Встреча для знакомства необходима для того, чтобы:
В рамках одной коуч-сессии ты:
Встреча для знакомства необходима для того, чтобы:
- Узнать друг друга и определить, насколько мы подходим друг другу;
- Понять, насколько коучинг поможет в решении твоего запроса и каких результатов ты можешь достичь со мной;
- Q&A о процессах коучинга и орг. моментах (расписание, оплата,..).
В рамках одной коуч-сессии ты:
- Познакомишься с моим стилем коучинга;
- Откроешь для себя новые грани своей проблемы или запроса;
- Найдешь потенциальное решение, которое сможешь проверить в реальной жизни после сессии.
Стратегическая сессия
65€
Стратегическая сессия (2-2,5 часа)
В рамках Стратегической сессии ты:
В рамках Стратегической сессии ты:
- Увидишь долгосрочное, среднесрочное и краткосрочное видение своей жизни;
- Построишь план, как дойди до твоих желаний в реальной жизни;
- Поймешь, как двигаться без давления и достигаторства.
Пакет 7 НЕДЕЛЬ
290€
- Вводная Q&A встреча (45 мин)
- Включено: Стратегическая сессия (~60 мин)
- 4 Коуч-сессии (60 мин)
- Включено: Завершающая сессия (~30-45 мин)
- + Неограниченная поддержка в чате
В течение 7-ми недель ты:
- Сформулируешь цель и план ее достижения;
- Определишь направление развития;
- Проработаешь страхи и неуверенность в себе;
- Остановишь потерю энергии и найдешь источники ресурсов;
- Структурируешь свои мысли и настроишь фокус.
Пакет 14 НЕДЕЛЬ
440€
- Вводная Q&A встреча (45 мин)
- Включено: Стратегическая сессия (~60 мин)
- 10 Коуч-сессий (60 мин)
- Включено: Промежуточная сессия-сверка (~60 мин)
- Включено: Завершающая сессия (~30-45 мин)
- + Неограниченная поддержка в чате
В течение ~3-x месяцев ты:
- Поймешь, чего на самом деле хочешь;
- Избавишься от "синдрома самозванца";
- Выйдешь из состояния "белки в колесе";
- Начнешь двигаться к поставленной цели;
- Определишь возможности для роста и развития после коучинга.
Почему именно я?
Я бережный и чуткий коуч. Со мной можно пойти в глубокие темы, куда страшно смотреть одному, но где заложен весь смысл.
Я буду твоим «маяком» в шторме сомнений и неуверенности. Помогу понять, куда двигаться, признать свою ценность, обрести ресурсное состояние с заботой о себе.
Мои главные ценности:
Я буду твоим «маяком» в шторме сомнений и неуверенности. Помогу понять, куда двигаться, признать свою ценность, обрести ресурсное состояние с заботой о себе.
Мои главные ценности:
- Честность и принятие
- Развитие и расширение
- Комфорт
"Ксения, спасибо за сегодняшнюю сессию! Я зависла в каком-то состоянии "я маленькая" и теряла силы. Ты помогла мне понять, что одобрение моего процесса важно для меня, и я даю его себе сама! Другие тут вообще ни при чем! И что я хочу быть большой не для того, чтобы дойти до конца, а для того, чтобы затронуть больше ❤️ душ! Я чувствую спокойную радость и намерение двигаться дальше." Елена
Запишись на бесплатную диагностику
Выбери удобное время в моем календаре
и забронируй вводную встречу со мной
и забронируй вводную встречу со мной
Не нашлось подходящих слотов?
Напиши мне в Telegram или оставь свои контакты здесь, я с тобой свяжусь, и мы найдем подходящее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Контакты:
Если у тебя появились дополнительные вопросы, ты всегда можешь написать мне в соцсетях:
